OPZIONI DI RELAX: BAGNO O DOCCIA CALDA?

Chiunque disponga all’interno del proprio bagno di una vasca con doccia integrata si è sicuramente chiesto più volte durante il proprio tempo libero quale delle due opzioni sarebbe bene utilizzare per beneficiare al meglio dei momenti di rilassamento. Se infatti è cosa certa doversi accontentare di una doccia veloce in mattinata prima di partire per la giornata di lavoro, non può esserne altrettanto scontato l’utilizzo nelle piacevoli pause di relax durante le quale possiamo soddisfare a pieno le nostre esigenze di benessere.

Da un lato in effetti è possibile enumerare molteplici vantaggi: quando si entra in doccia – soprattutto in periodi invernali come questo caratteristico per temperature in alcuni casi abbastanza basse – riusciamo ad alleviare le sensazioni di raffreddore perché una doccia calda contribuisce alla liberazione delle vie respiratorie. Inoltre se ci si ricorda la sera di sottoporsi a questo piacevole getto d’acqua si migliorerà la qualità del sonno grazie all’effetto sulla vasodilatazione. Si deve in ogni caso tenere a mente che i benefici della doccia si ottengono soprattutto per i primi minuti e per questa ragione – oltre che per evitare inutili sprechi – è generalmente considerato inutile rimanerci per più di un quarto d’ora.

Dall’altro è altresì innegabile che anche un bagno caldo possa avere effetti positivi e in alcuni casi simili alla doccia. Infatti immergersi in una vasca piena d’acqua permette un miglioramento della qualità del sonno ed è quindi altrettanto consigliabile prima di coricarsi. I tempi da rispettare sono più o meno uguali alla doccia: in questo caso è possibile rimanere ammollo anche per venti minuti. Questa soluzione è indicata anche per chi è intenzionato a curare meglio la forma fisica dato che alcuni studi hanno rivelato che può far bruciare la stessa quantità di calorie impiegate per una camminata di ben trenta minuti! È comunque d’obbligo sottolineare che non esistono formule magiche: per questo motivo invitiamo chiunque voglia dimagrire a mantenere in linea di massima uno stile di vita sano facendosi seguire da esperti del settore ed evitando le scorciatoie fai da te.

Alla luce di queste brevi considerazioni è possibile dire in linea di massima che sulla base delle esigenze personali ciascuno può regolarsi come meglio crede, ben sapendo comunque che un bagno caldo solitamente è più funzionale al rilassamento mentre la doccia – come già accennato in precedenza – rimane la soluzione più veloce per risparmiare tempo e soprattutto per curare l’igiene per via dell’acqua corrente che non ristagna.